La Serralada de Marina, escenari de les caminades per la salut

Cada dimarts i dijous, quan el rellotge marca les 10h, un petit grup de persones es troba a la sortida del metro Santa Coloma, al costat de la parada d’autobús. No és una trobada casual: és el punt d’inici de les Rutes Saludables, una proposta gratuïta que converteix el matí en una oportunitat per cuidar el cos i la ment fins a les 11:30h.

El ritme és tranquil però constant. Les caminades, d’intensitat moderada, s’adapten a les capacitats del grup perquè tothom hi pugui participar amb confiança. L’objectiu és clar: fomentar una activitat física regular, especialment entre aquelles persones que porten temps amb una vida sedentària o que volen començar a caminar de manera segura i progressiva.

Pas a pas, els beneficis es fan evidents. Millora la salut cardiovascular, augmenta la mobilitat i la resistència, però també es reforça el benestar emocional. Les converses flueixen, es creen complicitats i es construeix un espai de suport i comunitat que va més enllà de l’exercici físic.

Aquesta acció preventiva i oberta a tothom està impulsada per l’Associació Contra el Càncer a Santa Coloma de Gramenet, amb la voluntat d’apropar hàbits saludables a la ciutadania.

Les persones interessades poden demanar més informació trucant al 900 100 036.